電話受付時間:平日10:00〜18:00
0120-474-198
アースケアが運営する愛用者専用の通販サイト
ウキウキ生活倶楽部
ページのトップへ戻る

体の中からキレイを作る。肌にいいレシピ

2017年03月24日

コレステロールも下げる♪あったかい粕汁レシピ

献立

こんな肌トラブルに特におすすめ

  • シミ

他にもこんなお悩みにおすすめ

  • 乾燥肌
  • ニキビ
  • シミ
  • しわ
  • たるみ

 

管理栄養士からのスキンケアアドバイス

本日のレシピは『かす汁』です♪かす汁は、酒かすを「だし汁」や「だし汁と味噌」と一緒に溶き、野菜や肉、魚を入れた料理です。

 

かす汁を作る時に欠かすことが出来ない酒かすには、『レジスタンスプロテイン』が豊富に含まれています。お酒の原料となるお米に含まれている『レジスタンスプロテイン』ですが、酒かすの方が多く含まれているのには、理由があります(◎´∀`)ノ

 

『レジスタンスプロテイン』は消化されにくい性質を持っていますので、 お酒を作る工程の中で消化されず、酒かすの中にたくさん残るのです♪『レジスタンスプロテイン』には、脂とくっつく働きがあるので、血中のコレステロール値を下げる効果があります。また、脂がくっついた『レジスタンスプロテイン』は、油分を多く含んだ老廃物となるため、排出をスムーズにしますヾ(・ω・ )

 

今は温かい陽気が続いていますが、また寒い日がやってくるみたいなので、かす汁を飲んで、体を温めてくださいね☆彡

 

本日の献立で摂取できる栄養素

摂取エネルギー 501 kcal( 26 %)
タンパク質 30.0 g( 42 %) ビタミンB1 0.42 mg( 42 %)
脂質 5.8 g( 13 %) ビタミンB2 0.42 mg( 38 %)
炭水化物 80.7 g( 27 %) ビタミンB6 0.81 mg( 81 %)
カリウム 1259 mg( 70 %) ビタミンB12 8 mg( 400 %)
亜鉛 2.8 mg( 40 %) ビタミンC 35 mg( 44 %)
4.5 mg( 59 %) 食物繊維 10.4 g( 58 %)
ビタミンA 251 μg( 56 %) 食塩相当量 2.7 g( 31 %)
ビタミンE 2.7 mg( 34 %)
(%)は、 30~60歳の一般成人女性の一日の各栄養素推奨量を目安に算出しています。

 

 

 

 

 

 

最新の記事

月別アーカイブ

閉じる