2024年02月08日
本日のレシピは、一味違った野菜炒めのご紹介です。
野菜炒めの味付けを、オイスターソースですることにより、いつもの野菜炒めが『中華風』に大変身♪
野菜炒めは、野菜をたくさん摂取しやすく簡単なレシピですので、ぜひ、レパートリーに加えてくださいね。
摂取エネルギー | 507 | kcal | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タンパク質 | 28.5 | g | ビタミンB1 | 0.22 | mg | |||||
脂質 | 13.9 | g | ビタミンB2 | 0.47 | mg | |||||
炭水化物 | 64.3 | g | ビタミンB6 | 0.67 | mg | |||||
カリウム | 922 | mg | ビタミンB12 | 1 | mg | |||||
亜鉛 | 2.7 | mg | ビタミンC | 47 | mg | |||||
鉄 | 2.6 | mg | 食物繊維 | 6.1 | g | |||||
ビタミンA | 265 | μg | ||||||||
ビタミンE | 2.7 | mg | ||||||||
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